Sista semesterdagen...

Kalendern åkte fram.

Det är rätt mysigt att börja en ny kalender, men...

... jag upptäckte att vi är fullbokade alla helger till slutet av september...

Det blir alltså inga trädgårdsprojekt i år.   

Enligt SMHI skulle det ha varit en dag med mest

och risk för 0 till 5 mm regn.

Det blev 5 mm regn, men ingen sol...

Vi försökte pigga upp oss och åkte ner på stan för att äta middag.

Straxt efter oss kom ett par och satte sig bredvid oss.

De såg inte ut att ha det så roligt...

...hon såg sur ut hela tiden (som ett ösregn!)

och de pratade bara med varandra en gång under hela middagen.

Istället satt de båda och riktigt glodde (man kan ju stirra mer eller mindre diskret)

 på oss och lyssnade på vårt samtal.

Det kändes faktiskt lite väl påträngande,

men det är ju kul om man kan glädja någon!

Temperaturen stiger sakta

(men säkert?)

Man får ju vara glad för det lilla

för det är dessutom

UPPEHÅLL!!!

Därför är dagens joggingrunda avklarad.

Jag som inte har joggat sedan 2004

har kommit igång igen

tack vare dottern.

Det är visserligen inga långa rundor vi tar, 

men det gäller ju att bygga upp, för att undvika skador.

Vi har en runda som är ca 3 km

och första gången gången tog det 30 minuter.

Vi har sprungit fem gånger och tiden har blivit

bättre och bättre.

Idag tog det bara 23 minuter, 

så nu är det snart läge att lägga på en kilometer till!

I eftermiddag promenerade jag till Gångvad. Vädret sken upp vid lunchtid och sommarvärmen kom tillbaka. 

Ha en skön kväll!  

Ett glas (eller flera) för våren!

Tänk att det blev fredag den här veckan också. Dessutom är fredagen extremt efterlängtad!

Vaknade med huvudvärk i morse, vilket jag aldrig brukar ha.

Inte blev det bättre av att jag blev uppringd av en ilsken man, när jag var på jobbet. Han anklagade mig för både det ena och det andra och jag var helt skakis efteråt.

Anledningen till utskällningen är att jag har hjälpt en mobbad kille... Mannen tror att han kan skrämma mig till tystnad, men istället underminerar han sin egen trovärdighet och jag blev ännu klarare med att killen inte har haft det så lätt. Jag börjar förstå varför han har bett mig om hjälp och jag är glad att jag lagt näsan i blöt trots att jag kände mig lite vingklippt efter attacken...

Nu ska jag lägga detta bakom mig och istället njuta av fredagskvällen med familjen. Vi ska laga en god fläskfilérätt och ta ett gott glas rött till. Hoppas det hjälper mot huvudvärken...  

För några veckor sedan köpte jag en pulsklocka och kan samla alla mina "moves" på Movescount.com. Det är himla roligt att kunna följa träningspassen, vad gäller träningseffekt, maxpuls (högsta pulsen under passet), medelpuls och hur många kalorier det gått åt. Jag är ju en "statistiknisse" och gillar uppföljning och analys. Därför sporrar detta mig enormt och jag känner för att träna... hela tiden!   

Ikväll ska jag köra mitt IWbas och då blir ett pass till adderat till oktoberlistan...hehe.